Một làn da tươi trẻ, sáng mịn và khỏe mạnh là mong muốn của rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Hầu hết chúng ta đều luôn tìm kiếm các biện pháp để giúp mình trông trẻ hơn. Theo các chuyên gia, cách tốt nhất để có được làn da tươi trẻ là thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày. Đó là phương pháp hoàn toàn tự nhiên và không gây độc hại.
1. Rửa mặt sạch sẽ để loại bỏ bụi bẩn và hóa chất độc hại
Hãy đảm bảo rằng bạn không vội vàng đi ngủ mà chưa loại bỏ hết bụi bẩn trong ngày và vết bẩn trên khuôn mặt. Loại bỏ lớp kem, lớp trang điểm và bụi bẩn và đồng thời sử dụng kem dưỡng ẩm giàu dưỡng chất hoặc các biện pháp tự nhiên trước khi nằm xuống. Nếu bạn để da bẩn mà đi ngủ, nó có thể tàn phá, thậm chí dẫn đến nhăn và nám sớm hơn dự kiến.
2. Đắp mặt nạ qua đêm
Nếu không muốn thoa kem dưỡng da, bạn có thể chọn đắp mặt nạ qua đêm với các thành phần tự nhiên để khóa ẩm và loại bỏ bụi bẩn bám trên da. Những chiếc mặt nạ có chứa nhiều thành phần lành mạnh sẽ giúp bạn đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa trên da.
3. Uống đủ nước mỗi ngày
Nước cực kỳ quan trọng giúp cấp ẩm và giải độc cho mọi làn da. Vì vậy, hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để làn da được cung cấp độ ẩm đầy đủ nhất. Đối với những người thường xuyên luyện tập thể thao hay ngồi máy lạnh cả ngày thì cần phải thường xuyên bổ sung nước do lượng nước mất đi rất nhiều.
4. Ăn nhiều rau củ quả
Rau củ và các loại trái cây là lượng thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa nhất; giúp cung cấp độ ẩm các dưỡng chất cần thiết cho da luôn tươi trẻ. Ngoài ra, ăn nhiều rau xanh và củ quả còn giúp cơ thể được thon gọn và khỏe mạnh hơn.
Nếu bạn thuộc dạng kén ăn rau củ quả thì nên chế biến thành các loại nước ép, sinh tố nguyên chất để để sử dụng hơn nhé.
5. Không nằm ngủ nghiêng về một bên
Nằm ngửa khi ngủ là cách tốt nhất để giúp bạn có được làn da tươi trẻ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nằm ngủ nghiêng với khuôn mặt bị ép vào gối sẽ gây ra và làm tăng các nếp nhăn trên khuôn mặt.
Không chỉ vậy, việc để da ép sát vào gối cũng làm cản trở quá trình lưu thông máu đến da khiến da bị thiếu chất dinh dưỡng dẫn đến lão hóa sớm. Ngoài ra, khi tiếp xúc với gối, da mặt cũng có thể bị tiếp nhận bụi bẩn và vi khuẩn có trên gối gây viêm nhiễm.
Đôi khi những thói quen khi ngủ chúng ta thường không để ý nhưng lại gây hại cho làn da. Bởi vậy, để có làn da tươi trẻ, hãy bắt đầu thay đổi từ những thói quen tưởng chừng vô hại nhất.
